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O livro da série Cadernos de Atenção Básica intitulado “Estratégias para o cuidado da pessoa com doença crônica” (2014) dedica uma seção à discussão sobre atividade física e práticas corporais. Nesse documento, destaca-se a importância de compreender os conceitos básicos dos sistemas energéticos envolvidos na prática de exercícios físicos. De acordo com o material, quando um esforço é mantido por mais de 20 minutos em intensidade constante, como em uma corrida prolongada ou em um passeio de bicicleta, o organismo utiliza prioritariamente o metabolismo ____. À medida que a intensidade do esforço aumenta, a participação __ cresce até se tornar principal fonte de energia (limiar __).
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Alternativa B - aeróbico – anaeróbica – anaeróbico
A questão aborda os sistemas energéticos utilizados pelo corpo humano durante diferentes tipos de exercício físico. Para responder corretamente, é fundamental entender a relação entre intensidade, duração e a via metabólica predominante.
O texto descreve dois cenários distintos de esforço físico, cada um ativando vias metabólicas específicas:
| Sistema | Duração Típica | Interação com Oxigênio | Exemplo de Uso | | --- | --- | --- | --- | | Fosfagênio (ATP-CP) | 0 a 10 segundos | Não (Anaeróbico Alático) | Levantamento de peso, sprint curto | | Glicólise Anaeróbica | 10 seg a 2-3 min | Não (Anaeróbico Láctico) | 400m rasos, natação de 200m | | Sistema Aeróbico | Acima de 3 min | Sim (Com Oxigênio) | Maratona, caminhada, ciclismo leve |
Portanto, a sequência lógica para completar o trecho é: metabolismo aeróbico (inicial/longo prazo), participação anaeróbica (crescente com intensidade) e limiar anaeróbico (quando domina).
Alternativa B.